Reet liitus meiega varakevadel. Ta on isikliku arengu konsultant. Loe täpsemalt siit.

Kohtusin temaga eile Skype vahendusel eesmärgiga teha inimkatseid. Ehk siis täpsemalt valisime Reedaga teha tööd minu kui kliendiga, kasutades tema lähenemist. Edastame seda, mis kohtumistel aset leiab mõningal määral ka Sulle, armas lugeja. Jagan oma kogemust.

Püüdsin püsida avatult inimese/kliendi rollis ning mitte sekkuda kogemusterapeudi ja joogapraktikuna. Minu kohta leiad täpsemat infot siit.

Reeda esimene küsimus oli, et mida ma muuta tahan? Võtsime vastuse välja selgitamiseks toeks elu põhivaldkondade skeemi, mis aitab välja selgitada vajalikud suunad. Vt. joonis. Minu suunaks said partnerlus ja sotsiaalsed suhted.

Reet tutvustas teaduspõhise psühholoogia võimalusi. Ta rääkis jäämäest ja selle nähtavast tipust, mis kajastub inimese käitumises. Mõtted ja tunded jäävad sageli juba sügavale veepinna alla varjatuks. Selleks, et käitumuslikul tasemel toimuks muutus, tuleb aga just nimelt ligi pääseda peidetud osale ehk siis ühe osana teadvustamata tunnetele, mis meid ühel või teisel viisil käituma suunavad. Tihti märkame seda alles siis, kui leiame end päris mitu korda järjest samas panges kolistamas.

​Eeltoodud teemad on mulle läbi tavapsühholoogia, joogafilosoofia ja praktikate vägagi tuttavad, kuid meil kõigil on pimedad alad. Kuna tundlike emotsioonid on tihti küllaltki intensiivsed, siis sageli käime me ikka nagu kassid ümber palava pudru, ega julge ampsu võtta. Tõsi küll, tahaks ja vahel võibki seetõttu edasiliikumine olla takistatud. No kujutage ise ette, et ratsutate hobusega, ei, et tahate ratsutada, aga hoiate koguaeg päitseid tugevalt enda suunas ja reisi vastu hobuse külgi, samal ajal pidevalt looma liikuma ajades? Andes nii välja vastakaid impulsse ja lõpuks ei liigu tandem ei edasi ega tagasi. Loom satub segadusse, ta ei kuula sind enam ja läheb kuhu tahab. Sina istud ikka hobuse seljas saamata aru, et miks on tunne vale ja mis üldse toimub? Kuna sina ei edasta selgeid suuniseid, siis on hobune juhtimise üle võtnud. Ole tähelepanelik, hobune võib siin sümboliseerida ka meie meelt ja aistinguid.

Selgitasime Reedaga koos kõigepealt välja minu alateadlikke uskumusi ja peidetud teemasid. Mõned neist – suhted isaga, häbi, soovimatus. Kuidas valida inimesi, kes mind valivad ja väärtustavad? Soov meeldida, konflikte vältida? Jaa… aga sealjuures mitte end unustada ehk siis keha baasvajadused (söök, uni, vesi) peavad olema rahuldatud, siis ei lähe meie meel ka nii lihtsalt uitama ega teki ülestimulatsiooni või ärevust.

Edasi kulgeb protsess erinevate emotsioonide vabastamise vahendeid kasutades. Reet kasutab selleks muuhulgas näiteks EFTd. Edasi töötab ta efektiivsete käitumismustrite välja selgitamisega ja nende kinnitamisega. Selleks on samuti erinevad meetodid eesmärgiga luua inimesse uus programm. Kliendiga suhtlemisel uurib Reet välja ka selle, mida inimene juba teab ja millega on kokku puutunud. Kuidas ja kus saab olla tema panus ning siis pannakse koos paika tegevuskava.

Sain Reedalt kiita, et olen partnerluse ja suhete kohapeal väga mõnusas, mängulises laboratoorse töö protsessis. Peagi saime mõlemad südamest naerda, kui emotsionaalselt vahele ütlesin, et no ikka tahaks ju ruttu ja kohe. Üdini inimlik. Enam pole kiire, vaid on kasvanud uudishimu, et edasi liikuda teadlikult juba uute soodsate mustrite toel, tuul tiibades.

Joogapraktikal on samuti mustrite märkamise ja teadvustamise ning eelkõige meelekindluse kasvatamisl ja fookuse hoidmise treenimisel minu elus väga oluline osa. Kuid me lähme Reedaga koos sügavamale, sinna, kuhu ehk päris üksi ei julge veel piiluda. Sinna, kus olen ise nii mõnelgi puhul teistele peegliks. Seda enam on oluline iseendasse vaatamine. Reet on siin mulle toetaja ja vaatleja. Meid ootab põnev ühine teekond. Leppisime kokku uue aja kohtumiseks.

Ühel hetkel paneb elu meid valiku ette, kus vanaviisi enam edasi minna ei saa, siis hakkab põnev kasvamise ja avastamise protsess, kus on võimalik igas hetkes uuesti sündida ning uudistada maailma elevusega ja mänguliselt nagu väike laps.

Marilii Toots
www.joogatunnid.ee

​

1. Kuidas suhtusid teie tundlikkusse teie vanemad? Kas nad soovisid, et see alles jääks või pidanuks te nende meelest sellest omadusest vabanema? Kas nende silmis oli see probleem, märk ujedusest, mehisuse puudumisest, argpükslikkusest, või hoopis kunstnikuvõimete tunnus või lihtsalt armas? Kuidas suhtusid sellesse teie teised sugulased, sõbrad, õpetajad?
   
2. Mõelge meedia lähenemisnurgale, eelkõige oma lapsepõlveaastail. Kes olid teie rollimudelid ja iidolid? Kas neil oli ÜTI tunnuseid? Või olid need inimesed, kelle puhul te täna teate, et ei saa kunagi nendesuguseks?
3. Mõelge oma eluvaatele, mis kujunes selle tulemusena. Kuidas on see mõjutanud teie karjääri, romantilisi suhteid, vaba aja veetmise viise ja sõprussuhteid?
4. Kuidas kohtleb meedia ülitundlikke inimesi tänapäeval? Mõelge  ülitundlikkest inimestest loodud positiivsetele ja negatiivsetele kuvanditele. Kummad domineerivad? (Pange tähele, et filmis või raamatus ohvrina kujutatud isik on sageli oma olemuselt tundlik, haavatav, liigselt erutuv. Dramaatilise mõju seisukohalt on see hea, sest ohver on silmnähtavalt šokeeritud ja endast väljas, kuid ülitundlikele inimestele see hästi ei mõju, sest „ohver“ võrdub tundlikkusega.
5. Mõelge ÜTI-de panusele ühiskonnas. Mõelge eeskujudele, keda te isiklikult tunnete või kellest olete lugenud. Hea algus oleks ilmselt Abraham Lincoln.
6. Mõelge omaenda panusele ühiskonda. Mida te ka ei teeks – skulptuuritöö, laste kasvatamine, füüsikaõpingud, oma hääle andmine valimistel – te mõtlete asja üle põhjalikult järele, keskendute üksikasjadele, teil on konkreetne tulevikunägemus ning te püüate asjadele läheneda südametunnistusega.

Elane N. Aron, PhD `Ülitundlik inimene `OÜ Hea Lugu, 2014 lk. 52

„Olen mõlema lapsega kaalus juurde võtnud. Ei ma pole toitunud rohkem, vahel küll patustanud õhtuti, aga ei.

Kui olen avardunud, olen teadlikult tegelenud hingelise poolega. Füüsilise liikumise olen kinni lülitunud. Mingi osa on blokeerinud.

Minu puhul saab kaal kiiret langema, kui avardan selle poole, mida soovin. Aga kui pühendun ühele, siis teine pool jääb nõrgaks. Jooga on parim ravi. Mul on raamatud ja videod ja aeg ajalt laian end tundides. Mulle meeldib palju teada, sest nimetan ennast švammiks. Tahtsin jõuda tahtejõu punktini ja selle punkti peal olemine laheneb kõik.“

Axa, 35