Marilii Toots​

​Joogapraktik ja -juhendaja, kogemusnõustaja,
kunsnik, autor ning inimene kohalolus

Oled teretulnud, kui huvitud: ​

• jooga personaaltundidest sh. joogafilosoofiast, temaatilistest seminaridest, grupi- ja/või individuaalsest kogemusnõustamisest; 
• erinevatest keha- ja meelepraktikatest pingete ning emotsioonide ära tundmiseks ning vabastamiseks sh.  hingamispraktikad, meditatsioonid, helid ja veedamantrad, enesemassaaz ning šamaanitrummirännakud; 
• kui soovid enda energiataset suurendada, kui pead end ülitundlikuks inimeseks ja/või empaadiks. ​
• sul puudub sportlik taust, kuid huvitud keha toetavatest võimalustest.

Sind huvitavad järgmised valdkonnad:

• eneseleidmise tee, igapäevaeluga toimetulek ülitundliku inimesena, teadlik lõdvestumine, sisemine vägi; 
• ärevushäirete-, läbipõlemise-, sõltuvuste-, depressiooni- ja psühhosomaatiliste kehareaktsioonidega toimetulek jpms.

Individuaalsel kohtumisel alustame vestlusest, kuid vastavalt vajadusele võtame kasutusele erinevaid praktilise vahendeid. Kohtumiste arv ning sagedus sõltub vajadusest. Minimaalselt tuleks arvestada viie kokkusaamisega. Saad kaasa täpsemad soovitused iseseisvaks tegutsemiseks!

---

Reet Hindus

Isikliku arengu konsultant, motivatsioonitreener

Millistele inimestele ma võiksin kasulik olla ?

• Kes tunnevad väsimust või stressi
• Kes tunnevad vajadust oma elus midagi muuta
• Kellel on vajadus enda arenguga tegeleda
• Kes on rahulolematud iseenda, oma suhte või tööga

Tulemuseks võiks olla:

• Suurenenud teadlikkus iseendast ja oma eesmärkidest
• Oma mõtete ja tunnete parem juhtimine ehk siis efektiivsem eneseregulatsioon
• Võimalikult parema seisiundi loomine ja seeläbi parem elukvaliteet
• Ebaefektiivsete mõttemustrite/uskumuste  identifitseerimine ja vajadusel muutmine toetavateks ja edasiviivateks.

Põhjus miks ma tahan väga aidata ülitundlikke ja introvertseid on see, et olles ise üks nende hulgast tean, mis toimub nende sees ja selles pidevalt kiirustavas, sekeldavas, võitlevas, konkureerivas  ja rabelevas maailmas on neil üsna keeruline end leida, end mõistetavaks teha ja oma võimeid ning andeid nähtavale tuua. Samuti on neil keeruline küsida abi, kuna tunnevad, et nende probleemid pole piisavalt olulised.
​
Lisaks olen oma töös sõltuvusprobleemidega inimestega kogenud, et tundlikkus ja kõrgenenud ärevus väga paljudel juhtudel sõltuvuskäitumise põhjuseks. Ja ma ei räägi vaid alkoholist või narkootikumidest. Ärevusega püütakse toime tulla ka täiesti legaalsete ja aktsepteeritavate tegevustega kõvasti üle doseerides – söömine, töö, trenn, suhe vms. Mis kokkuvõttes viivad inimese elu taskaalust veelgi enam välja ja vajadus põgeneda ning pinge suureneb veelgi.

---

​NB! Käesoleva kodulehe eesmärk on esile tuua inimtüüpide mitmekesisust, jagada erinevaid kogemusi ning koondada ÜTI-dele suunatud infot ja üritusi. Kodulehe haldajad ei vastuta toodud teabe väärkasutamise eest või selle eest, kui esitatud sisu ei ühti teie arusaamadega.

---