Niisiis oled leidnud kellegi erilise! Kui jõuad lähemale, märkad et nad on teistest erinevad. Nad on sotsiaalsed, kuid ei otsi avalikku tähelepanu. Nad on suurepärased vestlejad, kuid praktilised selles osas, kellega nad räägivad.  
Nad on ülimalt intuitiivsed ja kaastundlikud. Sina, mu sõber, oled leidnud ülitundliku partneri. See inimtüüp on tõeline aare ja vajab erilist lähenemist. Ole aus, avatud meelega ja püüa olla mänguline!

1. Ära õhuta vastuseisu
Nad ei reageeri hästi agressioonile või vastasseisule. Peaksid tundma end vabalt, et rääkida, mis sind vaevab. Kuid parimaks vastuvõtuks peaksid rääkima lahkelt ja rahulikult.

2. Võta aega, et kindlaks teha, kas nad tunnevad end mõistetuna
Sildistamise ja hukkamõistu tõttu on nad tihti vääriti mõistetud. Ära pane neid tundma võõrana või halvasti nende meelelaadi tõttu. Küsi selgitust või sõnasta ümber teemad, mida sa ei mõista. Ära kiirusta oletustega või hukkamõistuga.

3. Uni võib olla keeruline
Ole valmis selleks, et nad on ärkvel ja aktiivsed varahommikul või hilisõhtul. Nende meel on järjepidevalt ülekoormatud, analüüsiv ja mõistab teistsugust vaatenurka. Kui on aeg lõõgastuda, võib neil olla raskusi lahti ühendamisega. Ole nendega kannatlik, nad ei taha sind ärkvel hoida. Püüa nad saada nende eneste peast välja.

4. Nad ei saa muuta seda, kes nad on, seega ära ürita
Nende eludes on alati olnud inimene, kes on püüdnud neid „tugevdada“ ja neid „paremaks“ muuta. Su partner on unikaalne isiksus ja erinevuses ilus. Nad madaldavad ükskõiksuse ja apaatia statistilist trendi.
See on midagi, mida maailm meeleheitlikult vajab ja kui sa sellest ei kohku, siis tõenäoliselt lõikad nende tundlikkusest kasu.

5. Seks ei ole lihtsalt mäng
Nad loevad inimesi nagu raamatut ning on läbinägelikud selles osas, kellele end avavad. Selleks et tunda end piisavalt mugavalt enese avamiseks ja olla valmis kogema intiimset sind, vajavad nad suurt hulka usaldust ja armastust. Austa nende kingitust ja märka nende vajadusi. Jaga ka oma vajadusi, nad soovivad sind õnnelikuks teha.

6. Anna neile aega enese ÜKSINDUSES taastamiseks
Avalikkuses olemine ja eluga toimetulek võib olla pingutav kõigile. Enamus tundlikke inimesi taastavad end kõige efektiivsemalt, kui nad on jäetud üksi nende enda keskkonda. Asi pole selles, et oleksid häiriv, üksi olemine lihtsalt lihtsustab situatsiooni ja aitab keskenduda sellele, mida neil teha vaja on.

7. Nad on väga intuitiivsed ja empaatilised
Nad on suutelised tundma, kuidas sa end tunned, kohe kui oled ruumi astunud. Ära näe vaeva emotsioonide ja mõtete varjamisega, nad tajuvad, et midagi on valesti. Nad pole liigselt uudishimulikud ega püüa midagi ette heita, nad soovivad et oleksid tõeliselt õnnelik.
​
8. Emotsioonid ja avalikud situatsioonid võivad olla neile liigselt stimuleerivad
​Kui kaotad nad peol silmist, leiad nad tõenäoliselt vannitoast, väljast või tühjast toast. Enese keskmesse toomiseks vajavad nad stimuleerivatest olukordadest eemaldumist. Vahel pole vaja palju, et neid liigselt koormata, seega ole valmis neid erinevatel viisidel toetama. Nad võivad vajada ruumi, õlga, kuhu toetuda, klaasi vett, veenmist või lahkumist.  Anna oma parim, et nad tunneksid end turvaliselt ja austatuna.

​Inglisekeelse artikli leiad siit.

"Kunagi ma ei mõistnud, et mis ülitundlikkus on ja miks olen selline õrna hingega mees. Mees peaks ühiskonna arvates olema tugev, sisuliselt isegi emotsioonitu. Paraku aga reaalne elu viis mind sinna, kus ma lõpuks taipasin, mida kujutab endast ülitundliku mehena elamine ja kuidas sellega ühiskonnas toime tulla. 

Väljakutsuvad on alati olnud uued ettevõtmised, rasked tööülesanded, suhted naistega, ülemusega, klientidega, enese kehtestamine, otsustamine, tasakaalus olek, kuna kipun olema liiga emotsionaalne - ei suuda emotsioone talitseda.

Äratundmisega muutus see, et ma ei pidanud enam muret tundma, et miks ma siin maailmas olen, miks minuga juhtub igasugu asju, miks ma olen teistest erinev, miks ma pean rohkem pingutama, miks ma pean käima psühholoogi juures, miks ma nutan, miks ma kannatan jne.

Minu tugevus, mille olen avastanud on pühendumine, samas ma kardan seda, aga see teeb mind tugevamaks. 

Lisaks on minu tugevusteks järjekindlus, ausus, hea suhtlemisoskus, loomingulisus, avatus.

Eriti raske on olnud ühiskonnas teiste inimestega suhtlemine. Suhtlemine tööl, kodus, suhtlemine klientidega, sugulastega, vanematega, tuttavatega. Ma mäletan, kuidas ma kartsin väikese poisina minna ajalehti tooma postkastist, mis oli lennujaama juures Hiiumaal. Hiiumaa on ometi armas väikesaar, kus inimesi väga vähe. Ma kartsin niiväga inimestega suhelda, just võõraste inimestega. Hiljem sain aru, et see polnudki nii hirmutav, vaid pigem meeldiv.

Olen ka olnud raskustes otsustamistega - see on olnud täis erinevaid katsumusi, olnud hirmutav ja keeruline. Tänaseks olen jõudnud punkti, kus otsustan iga päev järjest raskemaid ja suuremaid asju ning see on isegi põnev ja avab mulle elus uued uksed. 
​
Raske on võtta oma elu eest vastutust, raske on võtta vastu seda, mida universum mulle pakub. Vastu võtmine on mulle olnud väga raske, raskem isegi kui andmine. 

Olen aru saanud, et olles ülitundlik mees, on minus palju lahedaid omadusi ja ma olen selle kõigega endale ja teistele vaid kingituseks. Sest ma saan tunda seda, mida paljud ei tunne ja olla see mees, kes ma olen, tahan ja vajan olla. 

Elu on kingitus ja ülitundlikkus on vaid suurim kingitus, mis olla võib. Kui sellest kõigest aru saama hakata, siis on elu imeline."
 
René, 36

Ülitundlik naine registreerib ja töötleb paratamatult suuremas mahus naisi puudutavaid negatiivseid sõnumeid, mis kõigele vaatamata teieni jõuavad – kas siis seksistlikus keeles, läbi naise kehade kasutamise erinevate toodete müümiseks, erineva kohtlemise koolis või töökohas või siis ettevaatlikult käituma õppimises, et vältida vägistamist või süüdistamist soovis vägistatud saada. Juhul, kui olete õppinud end teistest erinemise ehk tundlikkuse tõttu halvasti tundma, on teil lausa kaks põhjust end allapoole igasugust arvestust tunda ning esimest teile läheneda püüdvat, mittemidagi kahtlustavat meest armastama või vihkama hakata.
​
Elane N. Aron, PhD `Ülitundlik inimene ja armastus` OÜ Hea Lugu, 2015 lk. 58 ja 59

„Minu tundlikkuse tase on olnud suhteliselt kõrge. Olen ikka tundnud, et saan põhjendamatult haiget. Mingil hetkel (umbes 25 aastat tagasi) muutus keskkond, kus ma parasjagu viibisin täiesti talumatuks, nii et tuli abi otsida arstidelt. Abi oli alguses päris vaevaline. Ise koguaeg uskusin, et ma saan abi. Nüüd ma võin öelda, et olen ka saanud. Suureks toeks on olnud oma armastuse leidmine.

Ma olen tänulik Teile, Marilii, et korraldasite koolituse ülitundlikest inimestest. Varem ma ei olnud teadvustanud end kui ülitundlikku inimest. Teades nüüd rohkem oma olemusest, on mul lihtsam ennast mõista ja ma loodan, et on kergem olla suhetes erinevate inimestega ja maailm on turvalisem.“
​
Katrin, 55
20. juuli 2016

​On alanud registreerimine sügisgruppidesse nii Pärnus kui ka Tartus. Samuti oled oodatud individuaaltundidesse ja -nõustamistele. Vaata lisa joogatundide kohta siit ja ülitundlike kohtumiste kohta siit.

Miks ma peaksin teistele rääkima oma ülitundlikkusest? Seda küsitakse minu käest loengutes sageli. Minu arvates on kasulik rääkida teistele, milline sa oled, ja selgitada, mida ülitundlikus tähendab. Mõni on sel teemal kolleegidega vesteldes saanud positiivseid kogemusi. Nad täheldasid, et ülemus muutus mõistvamaks ja sai neist aru. Teised aga tõdesid, et neid ei võetud tõsiselt ja tundlikkusse suhtuti kui mingisugusesse haigusesse või meetodisse, kuidas tööst kõrvale hiilida.
​
Ennast kirjeldades kasutan ma väga harva terminit „ülitundlik“. Ma ütlen inimestele, mida ma vajan, mida ma oskan ja mis minu puhul ei tööta. Teiste jaoks pole oluline teadmine, et minu teatud oskused ja piirangud on seotud sellega, et olen ülitundlik. Oluline on, et ma ise seda tean – ja ma tean, et ka teised kogevad sama, mida mina. See teadmine julgustab mind olema minaise – ka siis, kui minu käitumine võib mind ümbritsevate inimeste jaoks tunduda veider.
 
Ilse Sand `Armastades ennast` Plgrim, 2016 lk. 55

- Emotsioonide väljendamine on Sinu tugevus.
- Armastamine ja andestamine neile, kes on Sulle valu põhjustanud, on Sinu anne.
- Unistamine ja sügav mõtlemine on Sinu vägi muutuse loomiseks.
- Kui tajud enda ümber energiat, emotsioone ja valu, siis see tähendab, et oled teadlik.
- Sa pole hull, naiivne või katki, sa oled normaalne.
- See on Sulle sünniga kaasa antud kingitus, kuid pead end hoidma, et püsida tugev.
- Piira aega, mida veedad inimeste seltsis ja situatsioonides, mis Sind kurnavad.
- Võta aega enese eest hoolitsemiseks, viibi looduses ja omaette, selleks et end laadida.
- Pea meeles, et Sa ei pea muutuma või vastupidavamaks karastuma.
- Puhtus teeb Sinust selle, kes oled.

Ma  ei ole lammas hundi nahas. Vastupidi.

Tundlikkus on mu puutüvi, mu õie vars, mu tuum. See on mu kõht ja süda ja mind õrnalt ümbritsevad kosmilised piirid. Olen leidnud, et see juhib mu kas metsikule väljale või  külma, niiske kindluseni.

Ülitundlik olla on uskumatu. See on ilus. See on toores. See on pagana õrn. Kuid samuti on see valesti mõistetud ja vägi, mida pole alati lihtne käsitleda.

Olen kulutanud rohkem kui pool elust surudes tundlikkuse maagiat alla. Selle intuitsiooni pulssi. Selle laine vägevust. Selle kutset teenida. Selle sütitavat loovust. Selle pilguheitu tõelisele ilule. Ja ärgem unustage selle võimet tervendada.

Üks kõige suuremaid õppetunde, mille olen omandanud ülitundlikkuse kohta on see, et MILLE VASTU VÕITLED , SEE PÜSIB.
------------------------------
Ülitundlik olemine ei muuda sind ega kedagi teist automaatselt üksildaseks, introverdiks, neurootiliseks või enesehinnangu probleemidega kimpus olevaks.
​
See võib siiski teha sind südamlikuks boheemlaseks, õrnaks unistajaks, hingestatud juhiks, intuitiivseks õpetajaks, imeliseks isaks või see lihtsalt toetab sind linnalikus nõidumises ja töös.

Ülitundlikkus on loomulik ja terve olemus, millel on mitmeid unikaalseid andeid:

1. Stellaarne intuitsioon
Ülitundlikud inimesed kipuvad olema täpsed läbinägelikkuses, selles osas, mis toimub välise kihi alla – situatsiooni pinna alla, ristatud jäsemetega kriisides, väljahingamiste lõpus, ridade vahel ja ilma sõnadega seletamata.

Kahe sõnaga: usalda ennast.

Jätka selle võime kasutamist: õpi oma kõhutunnet, oma kõrvu, õlgu ja südant usaldama. Pööra tähelepanu oma keha peenetele reaktsioonidele justkui sisemisele maailmale ning luba vabaks tunda ühtsust kõigega. Sa oled ülekande anum ja suurepärase taipamisega. Tunneta kuidas sinu keha lükatakse edasi või tagasi inimeste, kohtade ja asjade suunas. Saa teadlikuks, jälgi ja käitu vastavalt. Mida rohkem seda teed, seda rohkem see kasvab.

2. Energiasosistajad
Ülitundlik inimene võib tihti tunda kogemuste, vestluste või kohalolu jäänukeid sisenedes gruppi, vestlusesse või ruumi. Olles võimeline tunnetama seisvat või ülejäänud energiat loob see võimaluse õppida kuidas puhastada, vabastada, tõsta või langetada vibratsioone. Teiste sõnadega, saada teadlikuks peentest energiatest, voolavast Universumist meie ümber.

Ühe sõnaga: tunne.

Jätka selle võime kasutamist: saa teadlikuks sellest, kuidas sa saad teadlikuks oma teadvustamata käitumisest ja kuidas sa teadlikult käitud ruumis kus viibid.

3. Võimekad empaadid
See on suurem kui südamlik mõtteavaldus, kuid jõuab nii lähedale, olles võimeline kõndima miile teise inimese kingades, ilma tema saapaid jalga panemata. Tundes teise hingamise südamevalu, laulu ja naeru oma rinnus.

Ühe sõnaga: hingamine.

Jätka selle võime kasutamist: luba oma südamel taas ja taas ja taas avaneda, et laieneda igas suunas.

4. Loomulikult maagiline
Maagilise all pean silmas mängulist avatust võimatutele kogemustele, tunnetele, nägemisele ja maitsetele. Osaledes julgelt tavapärasest suurema peegeldamisel. Ja me teeme seda läbi oma keha, hääle, väljenduse, sõnade, lugude ja kunsti.

Ühe sõnaga: loo.

Jätka selle võime kasutamist: Jätka kogu oma keha avastamist. Jätka oma käte kasutamist. Jätka hingamise tajumist oma südames. Ära vaata läbi sõrmede sellel, mis tuleb lihtsalt su juurde. Avane sellele, mis paneb su särama.

5. Super seksikas
Jah, see on tõsi. Ülitundlikud inimese on super seksikad. Miks? Peamiselt seetõttu, et nad näevad läbi oma südame, armastavad läbi käte ja loovad lootusrikka valgusega.

Kolme sõnaga: ära hoia tagasi.

Jätka selle võime kasutamist: Anna endale luba liikuda, luua ja siduda elu intuitiivselt, kogu kehaga ja kõigi tajudega. Luba endal elavneda ja avaneda.

Olen ülitundlik inimene - mu jalad on maapeal, keha on vesi, süda on tuli ja peas on metsikust tuulest sasitud juuksed.

Olen ülitundlik inimene – õpin aktsepteerima ja sügavalt armuma kõigesse olulisse.
​
Loodan, et siin olles, said kinnitust oma ülitundlikule loomusele ning päästad ENDAS peituvad võimed rohkem vabaks.

Tanya Markul

Täispika inglisekeelse artikli leiad siit: 

„Mulle jättis see kohtumine väga positiivse elamuse. Kergendus, et leidsin inimesed kes mõtlevad, tunnevad, kogevad sarnaselt nagu ma isegi. Tekkis lootus leida oma küsimustele vastused ja arutada erinevatel teemadel, ja just mitte otseselt loengu vormis, vaid just arutelu on oluline, võimalus sõna sekka öelda ilma kartmata et keegi mõistaks valesti või vaataks viltu.

​Sain teada ka nendest ÜTIde omadustest mida ma ise kogenud ei ole, aga samas mõistsin et minuga toimub midagi sarnast või tiba teistmoodi, ja mõistsin et varem süüdistasin ennast, miks ma tihti ärritun ja endast välja lähen, mis mul viga on. Tekkis rohkem enesekindlust, kuna varem pidasin ennast isegi napakaks nende tunnete pärast, kuid nüüd sain aru, et ma ei saagi seda koormat endas kanda ja selline reaktsioon on täiesti loomulik. Sain julgust tegeleda iseendaga ja austada ennast sellisena nagu olen. Aitähh, ootan tulevasi kohtumisi :)“

Kaire
29. juuli 2016

On alanud registreerimine sügisgruppidesse nii Pärnus kui ka Tartus. Samuti oled oodatud individuaaltundidesse ja -nõustamistele. Vaata lisa joogatundide kohta siit ja ülitundlike kohtumiste kohta siit.

Vägistamine, verepilastus, seksuaalne ahistamine - me kõik oleme sellest tüdimuseni kuulnud, kuid see ei vähenda mingil moel mõju, mida kuuldu on avaldanud teis psüühikale suhtumisele meestesse. Taas on ülitundlikud naised loomuomaselt potentsiaalsete ohtude suhtes rohkem valvel (kui oleme tegelikku ohtu kogenud, siis veel eriti) ja tunnevad end välismaailmas nii või teisiti vähem enesekindlalt. Niisiis võib meie elu tugevalt varjutada mõte vägivaldsest meessoost sissetungijast ja me näeme vägivallapotentsiaali igas mehes, kellega kohtume - seda osa mehest, kes on kuulnud, et tal on naise kehale õigus (ka siis, kui ta selles kahtleb) või naised "tegelikult just seda tahavadki ja eitav vastus on tegelikult jaatav." Liidame siia juurde reaalse, hingehävitava seksuaalse ärakasutamise tagajärjed ning ülitundliku naise jaoks on usaldava ning rõõmu pakkuva seksuaalsuhte loomine meestega ilma põhjaliku ravita võimatu.

Elane N. Aron, PhD `Ülitundlik inimene ja armastus `OÜ Hea Lugu, 2015 lk. 60