Kas Sina või su lähedane on ülitundlik inimene?

​Vastake igale küsimusele oma sisetunde järgi. Valige tõene vastus, kui väide peab vähemalt mingil määral paika. Märkige vastus valeks, kui see ei pea teie puhul olulisel määral või üldse mitte paika.
​
1. Mulle tundub, et ma tajun end ümbritsevas keskkonnas ka peenemaid nüansse 
2. Teiste inimeste meeleolud mõjutavad ka mind
3. Ma olen reeglina väga valutundlik
4. Ma tunnen kiiretel päevadel vajadust eemale tõmbuda, kas voodisse heita või eemalduda pimedasse tuppa või kohta, kus saan olla omaette ja ärritajatest puhata.
5.  Ma olen iseäranis tundlik kofeiini toime suhtes
6. Mind ajavad kergesti segadusse eredad tuled, tugevad lõhnad, jämedakoelisd kangad või lähikonnas töötavad sireenid.
7. Mul on rikas ja keerukas siseelu.
8. Vali müra tekitab minus sügavat liigutust.
9. Ma järgin oma südametunnistust.
10. Ma hakkan rapsima, kui pean lühikese aja jooksul palju ära tegema.
11. Ma ehmun kergesti.
12. Kui inimesed end füüsilises keskkonnas halvasti tunnevad, siis sageli ma tean, mida tuleks teha, et nad tunneksid end paremini (näiteks muutma valguse tugevust või istekohta).
13. Mind häirib, kui inimesed püüavad mind sundida korraga mitut asja tegema.
14. Ma püüan meeleheitlikult vältida vigu ja asjade unustamist.
15. Ma üritan vältida vägivalda sisaldavate filmide ja telesaadete vaatamist.
16. Ma ärritun, kui minu ümber on korraga liiga palju tegevust.
17. Tugev näljatunne tekitab minus ägeda reaktsiooni, tekitades keskendumisraskust ja meeleolumuudatusi.
18. Minu elus aset leidvad muudatused löövad mind rivist välja.
19. Ma märkan ja naudin õrnu või peeni lõhnu, maitseid, helisid, kunstitöid.
20. Mulle on esmatähtis korraldada oma elu nii, et välistatud oleks häirivate või ülekoormavate olukordade tekkimine.
21. Kui ma pean teistega konkureerima või mind jälgitakse mingi ülesande täitmise ajal, muutun ma närviliseks ja rabedaks ning esinen oluliselt halvemini kui tavaolukorras.
22.  Kui olin laps, pidasid mu vanemad ja õpetajad mind tundlikuks või närviliseks.

TULEMUSED
Kui märkasite kaksteist või enam väidet, siis olete te tõenäoliselt ülitundlik.
Samas tuleb öelda, et mitte ükski psühholoogiline test ei ole nii täpne, et teil tuleks oma elu edaspidi selle järgi joondada. Kui lugesite tõeseks üks või kaks väidet, mis aga teie puhul peavad väga kindlalt paika, võib samuti olla põhjendatud enda lugemine ülitundlikuks.

Elane N. Aron, PhD `Ülitundlik inimene ` OÜ Hea Lugu, 2014 lk. 37

​Teised testid leiad siit.

---