Reet liitus meiega varakevadel. Ta on isikliku arengu konsultant. Loe täpsemalt siit.

Kohtusin temaga eile Skype vahendusel eesmärgiga teha inimkatseid. Ehk siis täpsemalt valisime Reedaga teha tööd minu kui kliendiga, kasutades tema lähenemist. Edastame seda, mis kohtumistel aset leiab mõningal määral ka Sulle, armas lugeja. Jagan oma kogemust.

Püüdsin püsida avatult inimese/kliendi rollis ning mitte sekkuda kogemusterapeudi ja joogapraktikuna. Minu kohta leiad täpsemat infot siit.

Reeda esimene küsimus oli, et mida ma muuta tahan? Võtsime vastuse välja selgitamiseks toeks elu põhivaldkondade skeemi, mis aitab välja selgitada vajalikud suunad. Vt. joonis. Minu suunaks said partnerlus ja sotsiaalsed suhted.

Reet tutvustas teaduspõhise psühholoogia võimalusi. Ta rääkis jäämäest ja selle nähtavast tipust, mis kajastub inimese käitumises. Mõtted ja tunded jäävad sageli juba sügavale veepinna alla varjatuks. Selleks, et käitumuslikul tasemel toimuks muutus, tuleb aga just nimelt ligi pääseda peidetud osale ehk siis ühe osana teadvustamata tunnetele, mis meid ühel või teisel viisil käituma suunavad. Tihti märkame seda alles siis, kui leiame end päris mitu korda järjest samas panges kolistamas.

​Eeltoodud teemad on mulle läbi tavapsühholoogia, joogafilosoofia ja praktikate vägagi tuttavad, kuid meil kõigil on pimedad alad. Kuna tundlike emotsioonid on tihti küllaltki intensiivsed, siis sageli käime me ikka nagu kassid ümber palava pudru, ega julge ampsu võtta. Tõsi küll, tahaks ja vahel võibki seetõttu edasiliikumine olla takistatud. No kujutage ise ette, et ratsutate hobusega, ei, et tahate ratsutada, aga hoiate koguaeg päitseid tugevalt enda suunas ja reisi vastu hobuse külgi, samal ajal pidevalt looma liikuma ajades? Andes nii välja vastakaid impulsse ja lõpuks ei liigu tandem ei edasi ega tagasi. Loom satub segadusse, ta ei kuula sind enam ja läheb kuhu tahab. Sina istud ikka hobuse seljas saamata aru, et miks on tunne vale ja mis üldse toimub? Kuna sina ei edasta selgeid suuniseid, siis on hobune juhtimise üle võtnud. Ole tähelepanelik, hobune võib siin sümboliseerida ka meie meelt ja aistinguid.

Selgitasime Reedaga koos kõigepealt välja minu alateadlikke uskumusi ja peidetud teemasid. Mõned neist – suhted isaga, häbi, soovimatus. Kuidas valida inimesi, kes mind valivad ja väärtustavad? Soov meeldida, konflikte vältida? Jaa… aga sealjuures mitte end unustada ehk siis keha baasvajadused (söök, uni, vesi) peavad olema rahuldatud, siis ei lähe meie meel ka nii lihtsalt uitama ega teki ülestimulatsiooni või ärevust.

Edasi kulgeb protsess erinevate emotsioonide vabastamise vahendeid kasutades. Reet kasutab selleks muuhulgas näiteks EFTd. Edasi töötab ta efektiivsete käitumismustrite välja selgitamisega ja nende kinnitamisega. Selleks on samuti erinevad meetodid eesmärgiga luua inimesse uus programm. Kliendiga suhtlemisel uurib Reet välja ka selle, mida inimene juba teab ja millega on kokku puutunud. Kuidas ja kus saab olla tema panus ning siis pannakse koos paika tegevuskava.

Sain Reedalt kiita, et olen partnerluse ja suhete kohapeal väga mõnusas, mängulises laboratoorse töö protsessis. Peagi saime mõlemad südamest naerda, kui emotsionaalselt vahele ütlesin, et no ikka tahaks ju ruttu ja kohe. Üdini inimlik. Enam pole kiire, vaid on kasvanud uudishimu, et edasi liikuda teadlikult juba uute soodsate mustrite toel, tuul tiibades.

Joogapraktikal on samuti mustrite märkamise ja teadvustamise ning eelkõige meelekindluse kasvatamisl ja fookuse hoidmise treenimisel minu elus väga oluline osa. Kuid me lähme Reedaga koos sügavamale, sinna, kuhu ehk päris üksi ei julge veel piiluda. Sinna, kus olen ise nii mõnelgi puhul teistele peegliks. Seda enam on oluline iseendasse vaatamine. Reet on siin mulle toetaja ja vaatleja. Meid ootab põnev ühine teekond. Leppisime kokku uue aja kohtumiseks.

Ühel hetkel paneb elu meid valiku ette, kus vanaviisi enam edasi minna ei saa, siis hakkab põnev kasvamise ja avastamise protsess, kus on võimalik igas hetkes uuesti sündida ning uudistada maailma elevusega ja mänguliselt nagu väike laps.

Marilii Toots
www.joogatunnid.ee

​Ma arvan, et paremini kui praegu, mul minna ei saa. Olen vähendanud oma põhiravimi annust ja säilitan stabiilsust. Kõike suures osas tänu joogale. Tänu Sinu tundidele nii Pärnus kui Tartus tekkis usk, et jooga on üks võimalus.

Kaks aastat tagasi läksin peale Pärnut uudistama jooga näitlikke tunde. Nüüdseks olen grupis käinud kaks aastat ja tunnen, kuidas keha lõdvestub läbi hingamise ja venituste. Grupis töö on mõjunud väga hästi. Praegu püüan venitusi teha ka kodus.

Tiina, 57

„Sain teada, et olen olnud nn ÜTI kogu oma elu ja nagu ütlesid, et see on nagu diagnoosi kinnitamine, millest edasi lähtuda. Olen endiselt huvitatud osalemast ja soovin Sulle jõudu. „
​
Eve, 49
28. juuli 2016



​Avatud on registreerimine gruppidesse nii Pärnus kui ka Tartus. Samuti oled oodatud individuaaltundidesse ja -nõustamistele. Vaata lisa joogatundide kohta siit ja ülitundlike kohtumiste kohta siit.

„Olen lugenud siinseid postitusi ja tunnen suurt ühtsust nende lugudega ja siinsete inimestega. Olen juba üle keskea ja olen mõelnud kogu aeg , et mul on midagi viga, et ma inimestele ja sündmustele teisiti reageerin. Olen väga, isegi häirivalt väga ülitundlik ja võtan teiste emotsioone ja käitumist väga südamesse, mis halvendab ka minu elukvaliteeti.

Tänapäeva karm ja kiirustav maailm on mulle frustreeriv. Pidevalt tundub, et minult nõutakse rohkem , kui ma suudan anda. Samas püüdlen rahu poole ja olen kaastundlik ja kaotan iseenda nagu teistesse ära. ÜTI-d siin facebookis on minu jaoks tõeline leid. Samas annan aru, et ennast maailmast ju isoleerida ei saa. Niikuinii peetakse mind juba imelikuks. Suhelda on mitmete inimestega raske. Tajun nende mõtteid ja emotsioone minu kohta. Loen heameelega siinseid postitusi ja püüan abi ka endale saada. Tänud sellise lehekülje eest siin.“
​​
Livia
04. august 2016

„Minu tundlikkuse tase on olnud suhteliselt kõrge. Olen ikka tundnud, et saan põhjendamatult haiget. Mingil hetkel (umbes 25 aastat tagasi) muutus keskkond, kus ma parasjagu viibisin täiesti talumatuks, nii et tuli abi otsida arstidelt. Abi oli alguses päris vaevaline. Ise koguaeg uskusin, et ma saan abi. Nüüd ma võin öelda, et olen ka saanud. Suureks toeks on olnud oma armastuse leidmine.

Ma olen tänulik Teile, Marilii, et korraldasite koolituse ülitundlikest inimestest. Varem ma ei olnud teadvustanud end kui ülitundlikku inimest. Teades nüüd rohkem oma olemusest, on mul lihtsam ennast mõista ja ma loodan, et on kergem olla suhetes erinevate inimestega ja maailm on turvalisem.“
​
Katrin, 55
20. juuli 2016

​On alanud registreerimine sügisgruppidesse nii Pärnus kui ka Tartus. Samuti oled oodatud individuaaltundidesse ja -nõustamistele. Vaata lisa joogatundide kohta siit ja ülitundlike kohtumiste kohta siit.

„Mulle jättis see kohtumine väga positiivse elamuse. Kergendus, et leidsin inimesed kes mõtlevad, tunnevad, kogevad sarnaselt nagu ma isegi. Tekkis lootus leida oma küsimustele vastused ja arutada erinevatel teemadel, ja just mitte otseselt loengu vormis, vaid just arutelu on oluline, võimalus sõna sekka öelda ilma kartmata et keegi mõistaks valesti või vaataks viltu.

​Sain teada ka nendest ÜTIde omadustest mida ma ise kogenud ei ole, aga samas mõistsin et minuga toimub midagi sarnast või tiba teistmoodi, ja mõistsin et varem süüdistasin ennast, miks ma tihti ärritun ja endast välja lähen, mis mul viga on. Tekkis rohkem enesekindlust, kuna varem pidasin ennast isegi napakaks nende tunnete pärast, kuid nüüd sain aru, et ma ei saagi seda koormat endas kanda ja selline reaktsioon on täiesti loomulik. Sain julgust tegeleda iseendaga ja austada ennast sellisena nagu olen. Aitähh, ootan tulevasi kohtumisi :)“

Kaire
29. juuli 2016

On alanud registreerimine sügisgruppidesse nii Pärnus kui ka Tartus. Samuti oled oodatud individuaaltundidesse ja -nõustamistele. Vaata lisa joogatundide kohta siit ja ülitundlike kohtumiste kohta siit.