Muuda emotsioonaalne intensiivsus tugevuseks

Eluaegne kõige sügav tundmine on mulle õpetatud üht -  tänulikkust nende tunnete eest.
​
Magus rõõm kõrvuti piinava südamevaluga. Pime viha olles kõrvuti armastava kaastundlikkusega.

„Kõigist ülitundliku inimese omadustest on emotsioonide intensiivsus mu lähim igapäevane kaaslane.“

Neli aastat püüdsin neid täielikult maha suruda, aitab täna tundmisest, aitäh. Või siplesin ja rüselesin emotsioonide tipu poole.

Teekond oma tunnete kui tugevuse austamise suunas juhatas taipamiseni, et meil kõigil on emotsionaalne alusjoon. Keskne joon, mis on unikaalne nii minul kui sinul. See pole sirge joon vaid pigem õrnalt vibreeriv lainemuster, mis on alati olemas. Isegi elu emotsionaalsete löökide puhule pöördume lõpuks tagasi sisemisse maandatud ruumi.

Tavapärase emotsionaalse seisundi mõistmine suurendab enesest hoolimist. „See situatsioon pole jääv. Tunne, mis hetkel on, luba sel voolata ja kui oled valmis, liigu edasi.“

Mõistmine, et kõik kogevad lööke, mis ulatuvad üle nende emotsionaalse alusjoone, vabastas hukkamõistu ja jättis ruumi ehedatele väljendustele:

• Nutta, kui seda vajame.
• Küsida abi, kui abi vajame.
• Olla tugev teistele kui suudame.
• Vihastada ja seada terved piirid.
• Armastada sügavalt kogu südamest.

Emotsionaalne tugevus on lubada emotsioone ilma häbi, süütunde või kahetsuseta.

Bevin Niemann

Inglisekeelse artikli leiad siit. 

---