Kui hakkad end armastama...

Kas mäletad kuidas oli olla lõpmatu energiaga laps? Sa jooksid väljal lihtsalt lõbu pärast, vehkides kätega, end nautides, tabades lihtsalt olemise naudingu… elus olemise!

Kui arvame, et meie keha on vana ja kulunud, siis meie keha näibki loomulikult selline. Aga kui muudame oma mõtlemist, armastame ennast rohkem ja väärtustame seda, siis järgnevad need viis hämmastavat tulemit:

1. Kiire energiataseme tõus
Muutes mõtlemise mustrit vallandub kohene keemiline reaktsioon kehas; ujutades sind üle lisaenergiaga. On tõestatud, et meie suhtumine ellu suunab meie mõtlemist ja meie mõtted toodavad emotsioone. Lihtsalt, kui mõtled paremini, tunned end paremini!

2. Sa ihkad loodusesse
Loodusel on puhastav toime, see on tervenemise koht, inspiratsioon ja energia. Hiljutised uuringud on isegi näidanud, et loodus suurendab selgelt heaolutunnet ja õnnelikkust nende üle, kellega oleme emotsionaalselt seotud vastastikustes sotsiaalsetes suhetes. Samuti aitab see säilitada ja suurendada positiivset vaimset tervist! Miks mitte olla veelgi rohkem sellest lummatud?

3. Sa hakkad paremini sööma
Kui tunned end vaimselt tugevamana, soovid sa tunda end füüsiliselt hästi. Küllastunud rasvad ja suure suhkrusisaldusega toidud on meie süsteemile rasked. Mida aktiivsemaks sa saad, seda rohkem hakkad ihaldama toite, mis on kerged ja toitvad, naturaalse energiaga, mis aitavad sul end tunda sama hästi kui sa mõtled!

4. Sa magad paremini
Harjutused ja tervislik toitumine on hea kombinatsioon une parandamiseks. Uuringud näitavad, et unetuse üks esimene põhjus on käbinäärme tasakaalutus. See tasakaalutus võib olla põhjustatud tervest reast erinevatest teguritest. Nagu näiteks liiga palu õhus olevaid internetilaineid, ebasobiv söök ja toitva söögi puudus. Söömisharjumused ja harjutused võimaldavad sügava une, mis laeb keha ning taastab meele.
​
5. Sa lõpetad teiste arvamusest hoolimise
Kõik teavad, et tõeline ilu ei ole meigis, kallites rõivastes või moekas juukselõikuses; tõeline ilu kiirgab seestpoolt väljapoole. Kui tunneme end hästi, näeme head välja. See on nii lihtne! Kõlab lihtsamalt kui teha eks? Proovi. Võta iga päev aega muuta mõtteid, mida mõtled iseendast.

Igakord, kui negatiivne mõte meenub, asenda see positiivsemaga. Usu mind, see on alguses keeruline, kuid kui see saab loomulikuks, ei pea sa enam pingutama. Sinuga on teekonnal hästi … jooksed väljadel, vehkides kätega nagu laps!

Inglisekeelse artikli leiad siit.

---