12 märki, et sa ei järgi sisemist tõde ja kuidas see uuesti leida

„Kuidas inimesed teisi kohtlevad on selge peegeldus sellest, kuidas nad enesesse suhtuvad“ – Paulo Coelho
​
Iga suhet, mis meil on, saame vaadelda kui peegeldust suhetest enesega. Õige suhte võti on meie eneste käes.

End usaldades, oma mõtteid, tundeid ja emotsioone kuulates saame me autentsemaks ning see annab suurepärase võimaluse tunda end oma nahas mugavalt. Kui me ei tunne end oma olemuses mugavalt, siis projitseerime teistele seda, millega me ei suuda eneses leppida.

12. Oled „kohut mõistev“
Pea meeles, et igakord kui nähvad kellelegi,  olgu see siis seljataga või otse näkku, kohtud sa oma enese varjuga. Keera need sõnad tagasi, sest see, mida just ütlesid, on täpselt see, mis vajab sinus tervendamist ja aktsepteerimist.

Keelepeks kellegi suunas tooreste märkustega, on kindel märk, et sa ei tunne end oma nahas mugavalt. Oled enese suhtes liiga karm ja puuduliku enese aktsepteerimisega.
Mõistes teiste üle kohut, me mitte ainult ei too välja enese jooni, vaid me teeme  kellelegi teisele teadmatusest haiget. Me näeme teisi läbi pildi, kuidas ise maailma tajume.

11. Otsid teistelt kinnitust
Kui midagi on puudus, otsime teistelt tähelepanu või kinnitust. Tühik tuleb täita. Ilma sobilike vahendite ja enesevaatluseta, et mõista põhjust ning mis annaks leevendust, otsime väliseid reaktsioone.

Sina oled põhjus ja reaktsioon. See, mida maailmast otsid on juba sinus, sa tead juba vastust, sest küsisid küsimuse. Mõõda end oma standarditega ja sea latt kõrgele, kuna oled seda väärt.

10. Jätad end viimaseks
Tehes asju teiste jaoks võib tuua rõõmu ja rahulolu. Kuid seal peitub ka salajane isekus, mida me ei sa ignoreerida. Kui anname liiga palju oma aega, oma head olemust, võime arvata, et seal pole kahjulikku. Kuid ole hoiatatud, nagu auto ei sõida tühja paagiga, vajame me kõik laadimist.

9. Teed pidevalt asju, mis sulle ei meeldi
Olgu see töö, elustiil või suhe, mis jätkub energiatsüklis, mis ei teeni sinu kõrgemat hüvangut. See pole ainult ebaterve, vaid võib põhjustada mentaalseid ja emotsionaalseid seisundeid nagu ärevus ja depressioon.

Kui tunned end justkui oravrattas kinni, tead juba, et on aeg muutusteks.
See ei tee sulle head ei praegu ega hiljem. Usalda, et midagi paremat ootab sind järgmise nurga taga, ja see ootabki.

8. Oled vihane
„Viha on märgiks, et midagi vajab muutmist“ – Mark Epstein
Mis viha on? Kust see tuleb? Ja miks sel on võime meid niipalju mürgitada!
Seistes silmitsi egoga, võib viha tulla erinevatel põhjustel. Viha on märk, et sa pole oma praeguse olukorraga rahul. On see siis emotsionaalne või psühholoogiline. Valu, sinu peamised vajadused pole rahuldatud ja su ego „Mina“  annab sulle häälekalt ja selgelt teada, et sul tuleb enese eest pisut paremini hoolitseda.

7. Lubad teistel liialt oma elu kohta öelda
„Mäletad sa, kes olid enne seda, kui maailm ütles sulle kes sa olema pead?“ – Daniella Laporte

Saame alati nõuandeid (kas oleme küsinud või mitte, see on teine lugu), kas oma vanematelt, sõpradelt, kaastöötajatelt või ülemustelt.

Eesmärk on mõte vastu võtta ilma seda aktsepteerimata. Tunneta, kas see, mis on öeldud seostub sinuga, tõelise sinuga, lapsega kellel on oma lootused ja unistused. Ole tähelepanelik, mida lubad otsuste tegemisse, see on sinu elu ja ainult sina elad seda.

6. Räägid valgeid valesid
Isegi väikseim luiskamine näitab sinu enesekindluse tõelist olemust. Ära kunagi alanda end püüdes kellelegi teisele muljet avaldada. Ole sina, ole tõeline, oled piisav sellisena nagu oled. Keegi, kes ei suuda tõde austada, pole sinu aega väärt.

5. Maskeerid emotsioone
Juba ajast, mil olin noor, olen vaadanud tundeid ja emotsioone eraldi. Mõistsin, et mu emotsioonid baseeruvad juhtumitel, kus olen saanud haiget, eksinud või patustanud oma elu segastel ja keerulistel aegadel. Mu tunded on teistsugused, kuna neis oli selge sisemine teadmine oma olemuse kohta, mida pean tegema ja see teenib kui valguse suunanäitaja pimedatel aegadel.

Näen liiga tihti teisi neil kahel mitte vahet tegemas valides maskeerida kõik, mida nad tunnevad suutmata mõista. Või hirm selle ees, mida nad võivad leida meele kapist maetult ja varjatult.

Püüdes emotsioone uputada, uhame ära või lämmatame instinkte (intuitsiooni) kasutades alkoholi, ravimeid, sigarette ja kõike muud, mida saab kasutada eemale juhtimiseks, hoidmast meid tegelemast käesolevaga. Suurim tragöödia on see, kui valime halva unustada, siis unustame ka hea.

4. Sa ei võta halba heaga
Pole võimalik lisada veel vett kruusi, mis on juba täis. Kui oleme võimetud vabastama mineviku sündmused töötades need emotsionaalselt, psühholoogiliselt ja spirituaalselt läbi, tunneme, et ei suuda uut raskust enam taluda või mõtleme, „kui veel midagi halba juhtub, ei suuda ma seda taluda“.

Loomupoolest lõpetame rõõmuga täidetud elu aspektid ja eitame vastutust. Tihti on see teatud kui keskea kriis. See peitub asjades, mida oleme nii pika perioodi jooksul vältinud ning need jätkuvad. Kui oleme valmis peatuma, alistuma valule ja kannatusele, suudame selle vabastada ning oleme valmis uutmoodi tegutsema. Tühjendades kruusi.
„Mu püha deklaratsioon on, et kannatuse eesmärk on hinge äratamine“

3. Oled enda vastu karm
Minu isiklik arvamus on, et enese aktsepteerimine ja alandlikkus käivad käsikäes. On palju inimesi, kes usuvad, et me kõik teeme vigu, kuid ma pole üks neist. Nii saab öelda, et oleme täiuslikud just sellistena nagu olema.  Kui keegi loeb punkte – lõpeta.
Elu on õppimises ja kasvamises mitte karmaga arveldamine. Kui suudame enesele andestada, seda mida me varem ei teadnud ning mida nüüd teame, tõuseme enesearmastusse ja –aktsepteerimisse ning vabastame koorma.

2. Sa ei usalda oma intuitsiooni
Meil kõigil on instinktid. Sisemise  vaatluse välgatus või sisemine hääl, mis juhatab meid otsuste tegemise protsessis. On sinu valik kas kuulata või mitte. Valis see, mis sind teenib.

1. Sa ei järgi oma südant
Su süda teab palju varem kui su teadlikul meelel on aega tundeid töödelda. Saad alati pehme tõuke, sisemise teadmise, kas peaksid või mitte mõnes elusituatsioonis osalema. Siiski, on levinud, et see tõuge jääb tähelepanuta. Sageli vallanduvad peidetud emotsioonid ajus ja juhivad teid eemale.

Seepärast on tavaks öelda, et me ei peaks tegema otsuseid kiirustades. Anna enesele alati aega eristamaks tunded ja sisemist teadmist emotsioonidest. Ja kui oled seda teinud, siis usalda end. Usalda instinkte ja usalda teadmist, et elus ja armastuses leiab see alati tee.

LJ Vanier

Inglisekelese artikli leiad siit.

---